藤黃果

(Garcinia Cambogia)是目前最常見的天然減肥成分,市售減肥產品幾乎有一半都可見到它,事實上藤黃果是源於東南亞地區的水果,由於口味酸澀 ,常被用於取代檸檬,用於烹飪調味。而近年來動物研究發現,藤黃果皮中的羥基檸檬酸成分(HCA ,Hydroxycitric acid)具有抑制脂肪生成酵素(Citric acid lysase)的功效,因此被大量用於減肥、消脂用途。

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藤黃果好用嗎?

一般認為,攝取藤黃果要在飯前30-60分鐘,但在一則研究發現,服用藤黃果後約60-90分鐘才能在血液中達到高濃度,也就是此時的效果最佳。

因此,為了達到最好效果,請於空腹服用,飯前1-2小時最佳,而非一般建議的30-60分鐘。

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